インナーマッスルを鍛えて健康な身体を作り直そう!
どんな人におすすめ?
- 日常の動作で疲れやすい
- 運動習慣がない
- 最近姿勢が悪くなってきた
- 座っていることが多い
- 加齢によって、免疫代謝が低下している
このような方は特に、インナーマッスル(姿勢維持の筋肉)が低下しやすい環境にあると思われます。
インナーマッスルってなに?
インナーマッスルとは、身体の奥深くにあって、背骨を支える筋肉のことです。
そしてその代表格が、「腸腰筋」です。
インナーマッスル(腸腰筋)は、身体の奥で内臓や関節を安定させたり、姿勢を維持するために一番必要な筋肉です。インナーマッスルが低下すると姿勢を支えることが出来なくなるため、
- 背中が丸まってきて猫背になる
- 肩こりしやすくなる
- 慢性的な腰痛が続く
- 足が上がらなくなってきて、躓いて転倒しやすくなる
というようなデメリットも出てきます。
論文によると、運動の習慣がない人は年間1%ずつ筋肉が低下していくそうです。
何もしなければ年々筋肉が衰えていくということですから、維持するためには日常生活以上に筋肉を使う必要があります。
インナーマッスルを効率的にトレーニングするには
よく「体幹トレーニング」というのを耳にすることがあるかと思いますが、体幹=インナーマッスルではありません。体幹とは、頭と手足を除いた胴体部分を指します。これにはアウターマッスル(表から触れる一般的な筋肉)も含まれます。
ですので体幹トレーニングというのは、インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛えることとなります。
そもそもインナーマッスルだけを鍛えようと思ったら、よほど専門のトレーナーにマンツーマンで付いてもらわないと、難しくて自分では出来ません。
そこでこの問題を解決するのが、インナーマッスル専用EMSです。
一般的なEMSは低周波といわれる電流です。低周波は浅い層にしか届かないために、インナーマッスルを鍛えることが出来ません。
インナーマッスル専用EMSは、高周波と低周波を使って身体の奥にまで届かすことが出来るため、普段は鍛えることが出来ないインナーマッスルを効果的に鍛えることが出来ます。
インナーマッスルを鍛えるとこんなに良いことが
インナーマッスルを鍛えることにより、以下のようなメリットが得られます。
- 姿勢が良くなる
- 体の動きが良くなる
- 躓づくことが減る
- 内臓の働きがよくなる
- 脂肪が燃焼するので、ボディラインが維持しやすくなる
- ぽっこりお腹も減りやすくなる
- 腰痛や肩こり、膝の痛みなどの予防や改善が期待できる
- スポーツで軸を安定させる
- 関節の可動域が広がる
- 回復力が増す
他にも、「寝つきが良くなった」「夜中に目が覚めなくなった」「すっきり目覚めれるようになった」という声もあります。
是非インナーマッスル用EMSを体験して、丈夫な身体を手に入れましょう!
料金
| 1回 | 2,800円 |
|---|
他の施術を受けている患者様の場合、800円引きとなります。
